この先まともな人生送れないのでは不安になる。漠然としすぎてどうしたら良いかも、なかなか分からない。
その不安、とても自然です。先が見えないと、人は「このままで大丈夫かな」と強く揺れます。まずは「まともな人生」を一度、完璧な形で考えなくて大丈夫です。今は未来全体ではなく、今日できる最小の一歩に目を向けてみてください。睡眠を整える、食事をとる、少し歩く、連絡を返す、などで十分です。漠然とした不安は、具体的な行動に分けると少し小さくなります。今のあなたは弱いのではなく、不安の霧の中にいるだけです。焦らず、一歩ずつで大丈夫です。
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