なんか急に楽しくなくなった。
急に「楽しくない」と感じるの、しんどいですよね。無理に元気を出そうとしなくて大丈夫です。心や体が少し疲れていたり、気持ちが追いついていない時にも、こういうことは起こります。 まずは「最近ちゃんと休めていたかな」と、負担を減らすことを優先してみてください。予定を詰めすぎない、少し寝る、温かいものを飲む、スマホから離れる、そんな小さなことで十分です。 楽しさが戻るまでには波があります。今は「楽しくない自分」もそのまま受け止めて、ひとりで抱え込みすぎないことが大切です。少しでも気持ちが楽になる時間を、ゆっくり増やしていけますように。
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