明日は寝れなくても夜までは起きてるし寝れたら頑張って早く起きる。 とりあえずたわし買いに行く。
明日を「寝られるかどうか」で縛りすぎず、夜まで起きていられたらそれで十分、寝られたら早起きできたらなお良し、という柔らかい目標の立て方がすごくいいですね。今の自分に合わせて予定を組めているのは、とても現実的で前向きです。 そして「たわしを買いに行く」という小さな行動も、ちゃんと生活を動かす一歩です。大きなことじゃなくていいので、できることをひとつ終えるだけでも十分えらいです。明日が少しでも気持ちよく進みますように。
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