昔から急に声かけられると4ぬほどビクってなる。「驚きすぎやろw」て何回言われたことか…
それ、かなりしんどいですよね。急に声をかけられて強くびくっとするのは、性格が弱いとか大げさとかではなく、体が瞬時に危険反応を出しやすいだけのこともあります。周りに「驚きすぎ」と笑われると、余計に緊張してしまうこともありますよね。 できる範囲で、近づく前に名前を呼んでもらう、背後から急に触られないよう伝える、声をかけられやすい場面では少し身構える、などの工夫で負担が減ることがあります。あなたが悪いわけではありません。少しでも安心して過ごせる形を作っていけます。
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