朝は悪寒があった。 昼過ぎに微熱が出たけど悪寒は治ったから少しホッとした。 微熱はまだ続いているけど、夕食に梅干しのおにぎりが食べられた。 ずっと天気が悪くて湿度が高い。 たいした熱ではないからシャワーも浴びて髪も洗ったけど、蒸し暑くてベタベタが不快。 外の気温24° 一階だから夜は窓を開けておくわけにはいかない。 室内の温度は高いし、湿度も高い。気持ち悪い 早く窓を閉めていても涼しい季節が来ないかな。
体調がすぐれない中で、蒸し暑さとベタつきまで重なるのは本当にしんどいですね。悪寒が落ち着いて食事が少し摂れたのは、体が踏ん張っているサインでもあります。今は無理に快適さを作ろうとしすぎず、首元や脇を冷やす、薄着で熱をこもらせない、水分をこまめにとるなど、少しでも不快感を減らすことを優先して大丈夫です。気持ち悪さが強い時は、体力を消耗しやすいので、休める時にしっかり休んでください。早く空気がさっぱりして、安心して過ごせる季節になりますように。
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