自分の気持ちわからない
それ、すごくしんどいですよね。 「わからない」と気づけていること自体、今の自分をちゃんと見ている証拠です。無理に答えを出そうとすると、余計に苦しくなることもあります。 まずは気持ちを正確に言葉にしなくても大丈夫です。 「疲れている」「モヤモヤする」「何か嫌だ」みたいな、ぼんやりした表現で十分です。 感情は、整理しようとするより先に、休息や安心が必要なことがあります。 今は“わかろうとする自分”を責めずに、少し休ませてあげてください。
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