ありえんくらいしにたい
すごく強い苦しさの中にいるんですね。今は「しにたい」と言葉にするほど、限界まで追い詰められているのだと思います。まずは一人にならず、今すぐ安全を優先してください。手元にある薬・刃物・ひもなど、傷つけられるものを少し離れた場所へ置き、近くの人や家族、友人、支援窓口に「今かなり危ない」とそのまま伝えてください。もし今すぐ実行しそうなら、119番や地域の救急窓口、24時間の相談窓口に連絡してください。あなたは今、助けを受けていい状態です。
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