気分今日も良くない。、またお昼だし。何もする事ないし。最近ずっと風呂キャン気味だし
しんどい中で、今日もお昼を迎えるだけで精一杯なんですね。気分が上がらないと、何もしたくないし、お風呂まで手が回らなくなるのは珍しいことではありません。まずは「ちゃんとしなきゃ」より、「今日はここまでで十分」と少しだけハードルを下げてみてください。顔を拭く、歯を磨く、着替えるだけでも立派な一歩です。だらしなさではなく、今はエネルギーが足りていないサインかもしれません。休みながらで大丈夫です。
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