普通にもう人と関わるの怖い
それだけ人と関わることに怖さを感じるほど、これまでたくさん頑張ってきたのだと思います。怖いと感じるのは弱いからではなく、心が「もう無理しないで」と守ろうとしている反応です。今は無理に人と関わろうとしなくて大丈夫です。まずは安心できる距離を取って、休むことを優先してください。少しずつでいいので、挨拶だけ、短いやり取りだけ、など負担の少ない形からで十分です。あなたのペースで大丈夫です。
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