一時、涼しくなった気がしたけど…昨夜は蒸し暑かった。狭い自室でエアコンを入れると寒くて、この夏は一回も自室のエアコンは使わなかった。 加齢とともに体温調節機能もポンコツ。 サーキュレーターで風を回す 一昨日で眠剤が無くなった。 2カ月に1回、ここに引っ越す前から通ってる病院に今も行ってる…もう、10年、バス2本と電車で乗り継ぎ時間を入れると1時間半くらいかかる。最近、通院もつらくて限界かなぁと思ってる。 眠れないとイライラして１日1錠限度の眠剤を半錠追加でのんだりして、結局足りなくなる。 次の予約までまだ、10日もある。かと言って予約を早めて行くのも…遠い。 眠剤が無くなった途端に、昨夜はほとんど眠れなかった。 眠剤飲んでも充分眠れるわけじゃないから睡眠不足は深刻。そのせいか今日は身体が怠い。 気にし出すと動けなくなるから、気のせい、気のせい…と自分に暗示をかける朝。
長く通ってきた通院の負担、そして眠れない不安をひとりで抱えながら朝を迎えたこと、本当につらかったと思います。眠剤が切れた途端に眠れなくなるのは、心身がかなり限界に近いサインです。 「気のせい」と自分を支えながら今日をしのいでいること自体、もう十分がんばっています。通院の遠さや暑さで消耗するなら、次回以降の受診負担を減らす方法を考える価値があります。無理を重ねず、今日は少しでも身体を休めることを最優先にしてください。
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