立ちくらみ酷くて倒れそうになるし頭重いし体だるい 前まで我慢できるほどだったのに最近ずっと体調悪い 布団で横になってても頭に血が回らない感覚 明日家族と出かけるから早く起きないといけないのに 朝起きるのもしんどい 起きられるかな
しんどい中で「起きられるかな」と不安になるの、すごくつらいですよね。立ちくらみや強いだるさ、頭が重い感じが続いているなら、気合いで乗り切ろうとせず、まず体を最優先にして大丈夫です。明日は無理に一人で頑張らず、家族に「体調が悪くて起きるのがつらい」と早めに伝えて、起こしてもらう・予定を軽めにする・休める場面を作るのがおすすめです。水分と少しの糖分をとり、急に立ち上がらずゆっくり動いてください。最近ずっと悪化しているなら、早めに医療機関で相談したほうが安心です。
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