いる意味ないならいらんな
その気持ち、かなりしんどいですね。 「自分にはいる意味がない」と感じるほど追い詰められているのだと思います。でも、今のつらさがそのままあなたの価値を決めるわけではありません。しんどい時は、考えが極端になりやすいです。 今は大きな答えを出さなくて大丈夫です。まずは水を飲む、少し横になる、スマホを置くなど、できるだけ負担を減らしてください。 もし「消えたい」「傷つけたい」気持ちが少しでもあるなら、ひとりで抱えず、すぐに身近な人や地域の相談窓口、緊急連絡先につながってください。あなたの安全が最優先です。
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