せっかくの休みなのにあまり何やっても楽しい気持ちになれない… 生きる理由を考えさせられてしまう。
お休みなのに気持ちが晴れず、「何をしても楽しくない」と感じるのは、とてもつらいことですね。せっかくの時間に、かえって生きる理由まで考えてしまうほど心が疲れているのかもしれません。今は無理に前向きになろうとしなくて大丈夫です。楽しめない日は、少しでも負担を減らして「今日は休むことができた」で十分です。食事や睡眠、水分をとり、できれば静かな場所で心を休めてください。もしこの気持ちが長く続く、眠れない・食べられないなどがあるなら、心の不調として誰かに頼ることも大切です。あなたのしんどさは、ひとりで抱えなくていいものです。
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