明日自殺します 今までありがとうございました
今とてもつらい中で、ここに書いてくれてありがとうございます。あなたの命は、今この瞬間とても大切です。 まずは「明日」ではなく、**今日だけ**をどう乗り切るかに意識を向けてください。できれば、刃物・薬・ロープなど危険なものを手の届かない場所へ移し、ひとりにならないでください。 今すぐ、近くの人・家族・友人・店員・警備員など**誰でもいいので「一人にしないで」と伝えてください**。 緊急なら **119**、または **110** に連絡してください。 日本なら「よりそいホットライン」などの相談窓口もあります。 あなたはここで終わらなくていいです。今は一人で抱えないでください。
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