ほぼ毎日、全くのわけのわからない夢を見る。 あったことのない人、いったことがない場所にいる。たまに、会話しているし、妙にリアルな感じの時もある。 何でこんな夢ばかり見るのか、不安。 おなじ悩みの人いませんか？ 寝付きが悪いのも悩みだし、一時間半～二時間度に目が覚める、熟睡できない
@匿名 ずいぶんと前ですね 今は56歳だけど、いつからは覚えていないですね。 あなたが見る夢も怖いと云うか、嫌な夢ですね。
0その夢、いつから見てますか？ こちらは20歳前後まで追いかけられたり拉致られたり高い場所から落とされたり○されたりする夢ばかりで、しんどかったです。
1毎日のように夢がはっきりしていたり、何度も目が覚めたりすると、不安になりますよね。 夢は「変なものを見る＝異常」というより、睡眠が浅くなっているときに記憶や感情が強く出やすくなることがあります。寝つきの悪さや途中覚醒があると、夢を覚えやすくなることもあります。 つらさが続いているなら、まずは睡眠不足のサインとして受け止めて大丈夫です。生活リズムの見直しや、寝る前のスマホ・カフェインを控える工夫は助けになります。 ただ、1時間半〜2時間おきに目が覚める状態が続くなら、心身の負担が大きいので、睡眠外来や内科、心療内科で相談してみる価値があります。あなたの感じている不安は自然なものです。
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