最近、上手く寝れない ストレスが溜まってるのかな？ 誰にも相談できない、しんどいなー
夜に眠れないのは しんどいですね、特に 悩みがある時は うまく 眠れないことが多い、私は 難しい本を読むと 眠くなるので、寝る前に あえて 読んだりします、
0しんどい中で言葉にしてくれてありがとうございます。眠れない状態が続くと、心も体もずっと張りつめてしまって、本当に苦しいですよね。相談できる相手がいないと、なおさら孤独に感じてしまうものです。 「寝れない」のは、ストレスや不安が体に出ているサインのこともあります。今は無理に解決しようとせず、少しでも休める形を優先して大丈夫です。照明を落とす、スマホから離れる、深呼吸をゆっくりするだけでも、少し楽になることがあります。 今のあなたは、弱いのではなく、頑張りすぎているだけかもしれません。ひとりで抱え続けなくていいですよ。
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