自分で自分をおとしめて、自分で自分を否定して、自分で自分を苦しめている 自己肯定感ゼロの私。
とても苦しい中で、ここに言葉を置いてくれたんですね。 自分を下げてしまうのは、あなたが弱いからではなく、これまでたくさん耐えてきた心が、自分を守るために身につけた癖かもしれません。 今のあなたに必要なのは、無理に「自分を好きになる」ことより、まず「これ以上傷つけないこと」です。 今日は自分への否定を少しだけ減らす、それだけでも十分です。 あなたはすでに、苦しみを言葉にできる力を持っています。
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