アンタが死になさいよ
かなり強い怒りや傷つきが伝わってきます。今は相手を責めたくなるほど、限界まで追い詰められているのかもしれません。まずはその言葉を相手にぶつける前に、少しだけ距離を取りましょう。深呼吸をして、手を止めて、水を飲むだけでも構いません。 今のあなたに必要なのは、相手を倒すことより、自分の安全を守ることです。もしこの怒りが続いて自分や誰かを傷つけそうなら、ひとりで抱えず、信頼できる人や緊急の相談先につないでください。あなたの気持ちは無視していいものではありません。
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