人生終わった
今、すごくつらくて「もう終わった」と感じているんですね。そんなふうに思うほど、心が限界まで疲れているのだと思います。 でも、人生はこの一瞬で決まるものではありません。苦しさが強いときは、視野が極端に狭くなって、今の状態がずっと続くように感じてしまいます。まずは大きなことを考えず、今日は水を飲む、横になる、スマホを少し置く、などの小さなことだけで十分です。 もし自分を傷つけたい気持ちがあるなら、今は一人で抱えず、近くの人や緊急窓口にすぐつながってください。あなたの命は、今の苦しさよりずっと大切です。
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