部屋を見渡してもやることがない
何もやることが見つからないときって、心も少し止まってしまいますよね。 「やる気がない」のではなく、今はエネルギーが少ないだけかもしれません。そんなときは、目の前のことを“ちゃんとやる”より、“少し動かす”くらいで十分です。 たとえば、 ・水をひと口飲む ・窓を開ける ・床のものを1つだけ片づける ・音楽を1曲流す 小さな動きでも、気持ちの流れは少し変わります。何もできない時間があっても大丈夫です。今は休むことも、立派な過ごし方です。
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