腰痛があるし、今日は、午前中だけ仕事だったけど、何時間も立ったままだったから、動きたくない。 こういう私、全然ナマケモノなんかじゃない。
それは「怠け」ではなく、ちゃんと体が限界を知らせているサインだと思います。腰痛がある中で長時間立ち続けたなら、動きたくなくなるのはとても自然なことです。まずは「今日はよく頑張った」と自分を認めてあげてください。休むことはサボりではなく、回復のための大切な行動です。今は無理に動こうとせず、腰をいたわる時間を優先して大丈夫です。
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