なんで行きたくないのかパッとしないけどアルバイト行きたくないー😭
行きたくない気持ち、理由がはっきりしなくてもすごく自然です。 「なんとなくしんどい」「気持ちが追いつかない」だけでも、心はちゃんと疲れています。無理に理由を言葉にしなくても大丈夫ですよ。 今日は“行くかどうか”より、“少しでも負担を減らす”ことを考えてみてもいいかもしれません。たとえば、準備を一つずつにする、出発前に深呼吸する、終わったら自分に小さなご褒美を用意する、などです。 つらい日は、ちゃんとつらい。そんな自分を責めなくて大丈夫です。
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