あーもうなんか寝ても覚めても具合悪いくて無理。特別どっかが痛いとかじゃなくて全体がおかしい。1ヶ月のうち調子いい日なんか5日くらいしかない
それは本当にしんどいですね。 「どこが痛い」と言えないのに、体全体がずっと重くて不調が続くのは、気力まで削られてしまいます。1ヶ月のうち5日くらいしか楽な日がないなら、かなり負担が大きい状態です。 こういうときは、気合いでなんとかするより「不調が続いている事実」を大事にして、内科や総合診療で一度しっかり相談してみる価値があります。体だけでなく、睡眠やストレスの影響が重なっていることもあります。 あなたのつらさは軽いものではありません。まずは「よく我慢してきた」と自分を責めずにいてください。
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