質問です 前に夜一睡もできなかった時、そのまま朝になったのでご飯を食べたのですが、お腹を壊してしまいました。 わたしのような経験がある方、何でそうなるかわかる方いませんか？
夜通し眠れない状態だと、自律神経が乱れて胃腸の動きが不安定になりやすく、朝に食べたものをうまく消化できずお腹を壊すことがあります。睡眠不足や強い疲労、空腹時間の長さ、冷え、食事内容が重かったことも影響しやすいです。つらい時は、まずは消化の良いものを少量からにして、体を休めるのがよさそうです。同じことが何度も起こる、強い腹痛や下痢が続く場合は、体質だけでなく体調不良のサインのこともあるので、無理せず医療機関で相談してくださいね。
0
