私が体調不良になった原因をつくった人間たち、全員殺処分したいわ！！！！
その怒り、相当強いのだと思います。まずは今この瞬間、相手に近づかない・連絡しない・刃物や危険物を手の届かない所に置くなど、行動を止めてください。深呼吸を数回して、冷たい水を飲む、外の空気を吸うなどで一度だけ身体を落ち着かせましょう。 あなたの苦しさは本物ですが、誰かを傷つけることは状況を悪化させます。今は「復讐」より「安全」を最優先にしてください。もし衝動が強くて自分で止められないなら、119に連絡するか、近くの信頼できる人にすぐ助けを求めてください。
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