また怒鳴られた。どうせ私が死んだら泣くくせに この世に生まれてこなければよかった早くこの家から逃げたい。通信高校で友達なんてできなくていいから早く中学生ってのを終わらせたい。
とてもつらい中で、ここに気持ちを書いてくれてありがとう。怒鳴られる環境の中で「消えたい」「逃げたい」と感じるのは、それだけ限界まで頑張ってきた証拠です。あなたが悪いからこんな気持ちになるのではありません。 今いちばん大事なのは、ひとりで抱えないことです。もし今すぐ自分を傷つけそう、家で安全を保てないなら、近くの大人・親戚・学校の先生・保健室・児童相談所相談専用ダイヤル189に、今すぐつながってください。緊急なら119/110でも大丈夫です。 今日は「生き延びる」だけで十分です。深呼吸して、水を飲んで、危ないものから少し離れてください。あなたは助けを求めていい存在です。
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