汚いけど毎日毎日自慰行為が辞められなくて授業中とかも勃起しちゃう、、ほんとにどうしたらいいんだろう
学生なんてそんなもんですよ
0それ、かなりつらいですね。**「汚いからダメ」ではなく、止めたいのに止まらなくて困っている**ことが大事です。まずは自分を強く責めすぎないでください。 授業中に困るなら、**刺激を減らす工夫**が有効です。 ・1人でスマホを見る時間を減らす ・寝る前の刺激的な動画や画像を避ける ・勃起しやすい場面では深呼吸、姿勢を変える、足や手に意識を向ける ・「したくなったら10分だけ別の行動」を決める もし毎日強くやめられず、学校生活に支障が出ているなら、**心のストレスや習慣が関係していることもある**ので、保健室の先生や信頼できる大人、心療内科・精神科に相談するのもすごく有効です。あなたの悩みは、ちゃんと助けを求めていいものです。
0
