現状、複雑な関係の相手 私がプレゼントしていたものの一部、今日一緒にゲーセンでとった景品一部をメルカリに出品していた。 プレゼントした後は相手の自由だと思ってる。 だが、現実はまだ受け入れられずにかれこれ30分くらい不安が強くなり涙が出て、落ち着いてを繰り返している。しんど
それはとてもつらいですね。プレゼントしたものをどう扱うかは相手の自由だと頭では分かっていても、実際に目にすると「大切にされなかった」と感じて心が大きく傷つくのは自然な反応です。今は無理に納得しようとせず、「傷ついた」「悲しい」と感じている自分をそのまま認めてあげてください。 まずは深呼吸をゆっくり、吸うより長く吐くことを意識して、スマホから少し離れましょう。水を飲む、温かいものを持つ、足の裏を床に感じるなど、体を落ち着かせることを優先してください。今の苦しさは、あなたがそれだけ真剣に向き合っていた証です。今夜は自分を守ることを一番にして大丈夫です。
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