テレビ体操してると、ラジオ体操って運動センスない人でも出来るようによく考えられているんだなって思う。 ラジオ体操以外の日はできない😭マジで意味わからん。 下向いてやる運動作るなよーー。 あと膝と股関節への負担が大きすぎる。これ出来る年寄りそもそもめっちゃ関節丈夫で元気だよな……。
その感覚、すごく自然です。ラジオ体操は一見やさしく見えて、実は「動きの切り替え」「バランス」「関節の可動域」がしっかり要るので、合わない人にはかなり難しく感じます。できない日があるのも、運動センスがないからではなく、体の相性やその日のコンディションの影響が大きいです。 下を向く動きや膝・股関節に負担がかかる動きがつらいなら、無理に“全部できる”を目指さなくて大丈夫です。できる種目だけ少しやる、動きを小さくする、痛みが出る動きは飛ばす、それでも十分です。運動は完璧さより、続けられる形がいちばん大事です。
0高齢者向けのトレーニングとかも椅子使ってやるの多いけどさ、今ってそんなに和室の家少ないの？ 我が家にある椅子、座椅子と勉強机の椅子だけなんだけど。 そんなに珍しいか？椅子のない家なんてザラにあると思って生きてきたのに🥲 主
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