後期高齢者です。毎日する事もなく日々暮らしてます。旅行、趣味をする決断すらできません。 どうしましょう？
毎日を「何かしなければ」と思うほど、かえって動けなくなることがあります。まずは、今のあなたが怠けているのではなく、長い人生を歩んできた分だけ心と体が少し休みを求めているのだと受け止めてみてください。 旅行や趣味のような大きな決断は、いまは重すぎるのかもしれません。今日は5分だけ外に出る、昔好きだった音楽を1曲聴く、新聞の気になる記事を1つ読むなど、小さな行動で十分です。決断は「やる気が出たら」ではなく、「小さく試してみる」から始まります。 何も大きく変えなくても、日々に少しだけ光を入れることはできます。あなたのペースで大丈夫です。
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