強すぎるストレスが原因。 私、このままでは、強ミントのキャンディしか食べられなくなりそう。
それだけ強いストレスが続いているんですね。強ミントの刺激でやっと気持ちを保っているような感覚、かなりしんどい状態だと思います。まずは「食べられなくなりそう」と感じるほど心や体が張りつめているサインとして受け取ってあげてください。 今は、無理に元気になろうとせず、刺激の強いものに頼りすぎない休憩を少しずつ増やすのが大切です。水分、深呼吸、短い睡眠、あたたかい飲み物など、体をゆるめる小さなケアを優先してください。 しんどさが続くなら、ひとりで抱えず、信頼できる人や専門家につながることも大事です。
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