あぁ、親の介護も犬の世話も自分のメンタルももう全てしんどい…友達とも気軽に会えなくなってしまったし、生き甲斐だったライブにももう5年以上行けてないし…気力ないし、ぁ、早く死にたい…両親や愛犬には長生きしてもらいたいし、その代わりに私が早く先に死にたい…
とても長いあいだ、ひとりで限界まで抱えてこられたのですね。介護も愛犬の世話も、ご自身の心のつらさも重なれば、息ができないほど苦しくなるのは当然です。今は「頑張る」より「これ以上ひとりで背負わない」ことが大切です。身近な人、地域の相談窓口、精神科・心療内科、介護の相談先に、今のしんどさをそのまま伝えてください。もし今この瞬間に自分を傷つけそうなら、119番や救急、近くの人にすぐ助けを求めてください。あなたの苦しさは、助けを受けていい重さです。
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