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2026年9月18日 9:07

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甘い物欲ひどくて、手当り次第コンビニに駆け込みそうになってたけど、タンパク質不足を懸念して納豆と卵を多めに摂った。そして、糖質は昨晩過食してしまったのでちょっと控えめにしてみた。朝からかなり果糖はとっちゃったけど、それを気にしすぎるとまた病むので気にしないように頑張る。(すでにコントロールできなくて少し病みかけてる。てか病んでる。意味ない。) とにかく、甘いものを欲しまくってるから、プロテイン飲んであげたりして筋肉を作る材料をいれてあげなきゃ。頑張らなきゃ。あー頭回らんしんどい。ちょい眠いし。