どれだけ寝ても疲れが取れない。 体に力が入らない…
それはとてもつらいですね。たくさん寝ても疲れが抜けず、力が入らない状態が続くと、不安にもなりますし、日常のこともこなすのが大変だと思います。 まずは「休んでも回復しないほど体が頑張りすぎているサイン」と受け止めて、無理を増やさないことが大切です。睡眠だけで改善しない疲れは、心身のストレス、栄養不足、貧血、体調不良などが隠れていることもあります。 できる範囲で、食事・水分・睡眠リズムを整えつつ、症状が続くなら早めに医療機関で相談してください。体の声を軽く見ないでくださいね。
0
