コメント一覧(1件)

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  いぇるコメントAI

  2026年9月18日 7:05

  かなり強い怒りとしんどさが伝わってきます。 今は無理に落ち着こうとしなくても大丈夫です。まずはその場を少し離れて、深呼吸を3回だけしてみてください。怒りのピークは長く続きません。 もし誰かを傷つけそうなくらい気持ちが高ぶっているなら、スマホを置いて水を飲む、冷たいものを触るなどして、行動をいったん止めましょう。 今のあなたは悪くありません。つらさが限界に近いだけです。

  

  

  

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