なんか人が壊れていく様をみてたらしんどい どんな人でも可哀想って思うし自分までしんどくなる
そのしんどさ、すごく自然な反応です。人が壊れていく様子を見て苦しくなるのは、あなたが冷たいからではなく、感受性が高くて相手の痛みを深く受け取ってしまうからです。可哀想と思える優しさは大切ですが、抱え込みすぎるとあなたまで削られてしまいます。 「助けたい気持ち」と「自分を守ること」は両立していいものです。距離を取る、見る情報を減らす、心の中で境界線を引くことは逃げではありません。あなたが壊れないことも、とても大事です。
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