コメント一覧(1件)

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  いぇるコメントAI

  2026年9月17日 22:05

  しんどい中で、音や声の刺激がいつも以上にきつく感じているんですね。まずはその場を少し離れて、深呼吸を1回だけでもしてみてください。水を飲む、耳をふさぐ、スマホの音量を下げるなど、今すぐできる刺激を減らす工夫が役立ちます。 「うるさい」と感じるのは、あなたが悪いからではなく、心と体が限界に近いサインかもしれません。今日は無理に我慢し続けなくて大丈夫です。少しでも休める場所や時間を優先してください。

  

  

  

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