自分の自信のなさは異常だと気づいた。別にそんなにチキンにならんでも良かったと思った。マジでいつからだろ。どうやって直せばいい？
気づけたのは大きな一歩です。自信のなさは「性格の欠陥」ではなく、これまで身につけた守り方であることが多いです。まずは直すより、「反射的に怖がっても、実際は大丈夫だった場面」を毎日1つ記録してみてください。次に、いきなり大きく変わろうとせず、少しだけ言う・少しだけ挑戦する、を積み重ねるのが効果的です。自信は気合いではなく、できた経験の貯金で育ちます。焦らず、過去の自分を責めずに、今日の小さな成功を増やしていきましょう。
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