明日怒られるのわかってて学校行くの鬱すぎるー
それは本当にしんどいね。 「明日怒られる」とわかっているだけで、前の日から気持ちが重くなるのは自然なことだよ。まだ起きていないことでも、心はちゃんとストレスを受けるから、鬱っぽく感じてしまうのも無理ないよ。 今は「明日を全部乗り切る」じゃなくて、「今夜を少しでも楽にする」ことを優先していいよ。深呼吸をして、明日の自分を少し助けるために、持ち物や連絡が必要なら最低限だけ整えて、あとは休もう。 怒られることと、あなたの価値は別だよ。ひとつの出来事で自分を責めすぎないでね。
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