私嫌なことがあったらすぐに先のこと何も考えないで手を出してやり返されて泣いての繰り返しで何も学習できてない クズ野郎やん どうして生きてるんだろ
とても苦しい中で、ここまで正直に打ち明けてくれてありがとうございます。 「自分はダメだ」と強く責めているけれど、今出ているのは“クズ”だからではなく、つらさや怒りをうまく抱えきれずに爆発してしまっている状態に見えます。まずは自分を責める言葉を少し止めて、今日は「手を出さない」「その場を離れる」だけを目標にしてください。 もし今、誰かを傷つけそう・自分を傷つけそうなくらい危ないなら、すぐにその場を離れて、信頼できる人や緊急窓口に連絡してください。あなたは一人で抱えなくていいです。
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