それで何が嫌ってそういう自分が一番嫌
その気持ち、すごく苦しいですよね。 「嫌なのは出来事そのものより、そう感じてしまう自分」というのは、心の中で自分を責め続けている状態だと思います。まずは、そう思ってしまうこと自体にさらに罪悪感を重ねなくて大丈夫です。嫌だと感じるのは、あなたがちゃんと繊細に傷ついている証拠です。 今は無理に前向きにならなくていいので、「こんなふうに感じているんだな」と一度そのまま認めてあげてください。自分を嫌う気持ちが少しでも弱まるように、今日は責める言葉を減らすことだけで十分です。
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