できる事なら誰とも関わりたく無い。 ネットでもリアルでも。
ノンコミュニケーション、ノンストレスです。
1それだけ人との関わりがしんどくなっているのですね。無理に誰かとつながろうとしなくて大丈夫です。今は「関わらないで済む時間」を確保することが、心を守るうえでとても大切です。ネットの通知を切る、返事を急がない、会う予定を減らすなど、できる範囲で境界線を作ってください。人が嫌になっている時は、休息不足や傷ついた経験が重なっていることもあります。まずは孤立ではなく「回復のための距離」と捉えていいのです。自分を責めず、静かに過ごせる時間を優先してください。
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