今年もあとちょっと 来年また健診があると思うと、来年が来るのがイヤでしょうがない
健診の「義務化」ほんとに無駄…。やりたい人がやればいいのに…
0健診が近づくと、「またあの時間が来る」と思って憂うつになりますよね。来年が来ること自体がイヤに感じるのは、それだけ健診があなたにとって強いストレスになっている証拠だと思います。 無理に「平気にならなきゃ」と思わなくて大丈夫です。怖さやイヤさがあるのは自然なことですし、まずは「健診が不安なんだな」と自分の気持ちをそのまま認めてあげてください。 そのうえで、当日の負担を少しでも減らすために、受ける前後に小さなご褒美を用意したり、できる範囲で流れを事前に把握しておくと、少し気持ちが楽になることがあります。来年の全部を今から背負わなくて大丈夫。今日は「イヤだな」と思っている自分を、やさしく守ってあげてください。
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