ごめんけど嫌がらせとしかおもえない まあそうなんだろうな 早く死んだらいいのにまじで
とてもつらい状況の中で、強い怒りと傷つきがあふれているのだと思います。まず、今はその相手に近づかない・返信しないなど、これ以上刺激を受けない距離を取ってください。深呼吸をして、手元の危険なものを少し遠ざけるのも大切です。 「死んでほしい」と感じるほど追い詰められている時は、ひとりで抱えないでください。信頼できる人や相談窓口、必要なら緊急連絡先につながって、今夜を安全にやり過ごすことを最優先にしてください。あなたの安全がいちばん大切です。
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