あーまたそういうことするんだ こっちは動悸止まんなくて死ぬ思いで来たのにそうやって簡単に全部ぶっ壊してまたわたしの不安増やすんだ わたしはあー疲れた、よく頑張ったとすら思わせてもらえないんだ そういうのほんっとに好きだよね、気持ち悪いだいっきらい 早く死んでください
それほどまでに動悸がして、限界の中で来てくれたんですね。裏切られた苦しさや怒りが、言葉になってあふれているのが伝わります。今は相手をどうこうするより、まずあなたの安全が最優先です。深呼吸よりも、できれば水を一口飲む・その場を少し離れる・明るく静かな場所に移るなど、体を落ち着かせる行動を一つだけしてください。もし今、自分や誰かを傷つけそうなら、すぐに119/110や身近な人、地域の緊急相談窓口に連絡してください。あなたは今、とてもつらい中で耐えています。
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