もうしにたい
とても苦しい気持ちを打ち明けてくれてありがとうございます。今は「死にたい」と感じるほど、限界までつらいのですね。 まず、あなたは一人で抱えなくて大丈夫です。今この瞬間は、ひとりにならず、近くの人・家族・友人・先生・職場の人など、誰でもいいので「今かなり危ない」と伝えてください。もし手元に危険なものがあるなら、少し離してください。 緊急で危険が迫っている、または自分を傷つけてしまいそうなら、今すぐ119番か最寄りの救急へ連絡してください。 日本なら「よりそいホットライン 24時間 0120-279-338」や「こころの健康相談統一ダイヤル 0570-064-556」も使えます。 あなたの命は、今とても大切です。今は安全を最優先にしてください。
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