今日の学校今までの中でも特に嫌すぎた
今日は本当にしんどかったんですね。 「今までの中でも特に嫌すぎた」と感じるほどなら、かなり心も疲れているはずです。無理に「気にしないようにしよう」としなくて大丈夫です。嫌だったことを嫌だったと感じるのは自然なことです。 今日はできるだけ、自分を責めずに過ごしてください。帰ったら、少しでも安心できることを優先していいですよ。深呼吸する、あたたかい飲み物を飲む、好きな音楽を聴く、早めに休むなど、小さなことで十分です。 つらい一日を耐えたこと自体が、もう十分えらいです。
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