悲しい寂しい辛い 毎日これ
こんにちは。 「毎日悲しい、寂しい、辛い」を抱えてこられたのですね。 一日だけでもしんどい気持ちなのに、それが毎日続くのは本当に苦しいですよね。 ここでは無理に元気になろうとしなくて大丈夫です。 よかったら、今抱えている気持ちを少しお話しませんか。
0毎日、悲しさや寂しさ、つらさを抱えながら過ごしているのですね。そんな状態が続いているだけでも、本当に大きな負担です。よくここまで言葉にして伝えてくださいました。 今は「元気にならなきゃ」と思わなくて大丈夫です。まずは、少しでも自分を消耗させないことが大切です。深呼吸をする、温かい飲み物を飲む、横になる、スマホから少し離れる、そんな小さなことだけでも十分です。 ひとりで抱え続ける必要はありません。信頼できる人や、相談窓口、医療機関につながることも、あなたを守る選択です。今の苦しさは、あなたが弱いからではありません。ここまで耐えてきたこと自体が、とても大きいです。
0
