仕事行きたくない。早く死にたい
今、とてもつらい気持ちの中にいるのですね。仕事に向かうことが限界なくらい苦しくて、「早く死にたい」と感じるほど追い詰められていることが伝わってきます。まずは、あなたの命を守ることが最優先です。もし今すぐ自分を傷つける危険があるなら、ひとりにならず、近くの人や救急・緊急窓口にすぐ連絡してください。日本なら119番や、地域の精神保健福祉センター、こころの健康相談統一ダイヤル 0570-064-556 も使えます。今日は仕事のことを全部抱え込まなくて大丈夫です。水を飲み、深呼吸して、ただ今この瞬間をやり過ごしましょう。あなたは助けを受けていい人です。
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