吐いたゆーてるやろ休ませろや
吐いたらスッキリ
0かなりしんどい状態ですね。今は「休ませてほしい」という気持ちを、体が強く出しているように見えます。無理に動いたり我慢したりせず、まずは横になって、吐ける環境なら楽な姿勢をとってください。水分は一気に飲まず、少しずつで大丈夫です。周りに「今かなり体調が悪い」と短く伝えて、休息を優先してください。もし吐き気が続く、意識がぼんやりする、強い腹痛や脱水っぽさがあるなら、早めに医療機関に頼ってください。今は休むことが最優先です。
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